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29/05/2010
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Alors les amis routier cela serait sympa d'échanger sur vos méthodes de préparation pendant ces courtes journées d'hiver, avec le vélo ou sans, home trainer muscu etc...
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21/07/2010
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Je pense faire du foncier sur la route avec le VTT, avec un mélange de CàP + natation... Je pense remonter sur le Facet vers fin Février, début Mars...
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01/09/2009
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Bonjour vue quand février je fait le raid de la garoutade en ce moment je sort entre 2 et 3 fois par semaine 1 une grosse sortie le dimanche la chance d' être dans le sud
toujours en vtt bien sur
police partout justice nul part
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29/05/2010
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Salut à tous, moi je viens juste de retourner en salle depuis le début de semaine, trop de pluie et de vent en ce moment dans le sud ouest. je fait un peux de vélo de salle pour tourner les jambes, et musculation, par-contre j'ai pratiqué pendant des années la muscu en salle et je ne sais pas comment l'adapter aux vélo, je préfère maintenant à 40 ans avoir un physique multisport que de culturiste. Pour les initiés j'aimerais des conseils d'enrainement.
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26/11/2009
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le probléme du foncier c'est que tu perd en technique (vtt),moi je fais 2 a 3 sorties en semaine sur mon parcourt 33 km,mais pareil a 38 ans faut pas attendre a étre un contador,surtout pour faire que de la rando.
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29/05/2010
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En plus de la muscu, j'ai fait mon premier cours de Bike en salle, ça c'est bon! Je pense que cela doit apporter quelque chose au niveau endurance.
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01/09/2009
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je pense aussi que les court de bike sa doit etre tre bon pour l' endurance et la force
police partout justice nul part
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29/05/2010
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Oui oui, c'est très physique.
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18/01/2009
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L'hiver c'est CAP et Trail.
J'admire les routards en sortie par 5° voir même sous 0° et en Lorraine cette météo c'est d'octobre à mars.. quoique cette année, encore hier le thermomètre affichait 9°.
Bref, entrainement footing 1h de nuit en semaine et le dimanche du foncier sur 2/3 h avec pulse.
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)
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08/11/2009
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L'hiver
Mardi : salle de sport
Jeudi cap 1h
dimanche vtt 3h
Mais a 43 ans c'est juste pour rester en forme les perfs c'est belle et bien fini
Reste le plaisir
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