Voilà un cap mythique que je vais probablement passer (en une seule fois, pas depuis le début de l'année hé hé !!) le 20 juin lors de la Montapeine à Meaux 77. Alors ma question est simple et s'adresse à tout ceux qui ont l'habitude (surtout notre ami cyclhoc) de ce genre de défit. Y'a t'il des règles a respecter avant et pendant la course pour pas finir dans un trou au 80è km ??? Actuellement, j'ai l'habitude de faire des 50/60, dois je dès ce week end rajouter 20 bornes à mes sorties ? dois je aussi rajouter une sortie en semaine sachant que Paris c'est pas le panard pour rouler !!

Je suppose que c'est à VTT, car en route c'est rapidement à la portée de quiconque !(j'ai, pour ma part, un record route perso de 585 kms en 24 h - largement inférieur aux distances vraiment record -) course classement ou rando ? ton temps disponible pour l'entrainement ? dénivelé ? revètement du sol ?

La Montapeine est une rando à VTT effectivement, à priori un dénivelé de 1500 m, sur un terrain relativement terreux, pas de grosse difficultés en perspective, je devrais y'arriver en principe en y'allant mollo et pas me mettre une mine au 50è kms !! c'est plus sur la longeur que la dureté que je m'interroge !! le Q risque d'être douloureux !!! les muscles avec beaucoup d'hydratation, ça devrait le faire !!

Dans l'esprit "Rando", je pense que les techniques dites de "fractionné" importent peu, le cardio sert plutôt de surveillance. Dans ce cas là, c'est l"endurance fondamentale qui prévaut, donc...la pratique (en plus, c'est ce qui faut pour les pauvres ischions !!) .

A ce compte là (rando), cela va représenter un effort d'une durée d'environ 5 à 7 h selon la condition (les premiers, en course, tourneront en environ 3 h...) donc boire++ et ravitos à respecter. Lorsque l'on part sur une distance jusque là inconnue (j'avais adopté ce principe en course à pieds de 100 kms) le concept du coureur pedestre Serge Cottereau était : "partez lentement, et...ralentissez tout le long !"...c'est très rassurant !

Tu verras, on y prend goût, et, si l'on a du temps pour pratiquer, on se rend compte que nos possibilités sont encore bien plus grandes !!

Merci pour ces infos, mon pote qui c'est mis au trail il y'a 6 mois attaque des 25 bornes et bientot un 60 !! il fera le 100 en VTT avec moi, je pense ensuite me mettre un peu au trail si mes genoux me laisse tranquille !! c'est vrai qu'on doit vite y prendre gout !! un de mes objectif dans la vie reste bien sur le marathon !! un jour je l'aurais, oui je l'aurais !!!

D+ de 1500m sur 100kms c'est un dénivelé plus que normal, un entrainement classique devrait te permettre de le passer rapidos surtout en mode rando.
Pour info compagnon l'une des randos que j'ai faite chez moi fait le même dénivelé mais en 5Okm et là ça dépote (Faite après trois mois de reprise du vtt, entrainement de 50 à 100 km par semaine avec dénivelés positifs de 200m par sortie).
So don't panic! Tu y arriveras fatoche!
Bonne ballade!
Au fait c'est ou???

C'est à Meaux dans le 77, "la montapeine" (allez on y va sur les jeux de mots !!) . Effectivement je pense y'arriver, j'ai passé l'âge de partir comme une fusée !! hé hé!! je connais bien la région donc pas de soucis sur le terrain, c'est surtout la distance sur lequel je m'interroge, si il y'a un cap difficile, un peu comme le 30è km au marathon !! gerer le mal de Q etc....... la plus grande distance pour moi était un 60. 

Ne t'inquiète pas, en plus le 77 n'a pas de grands cols à franchir - la preuve : le nom !! quant au mal de Q ça se prépare avec...des heures de selle, du talc neutre quand nécessaire ! Le "mur" des 30 kms en marathon vient surtout du fait qu'en course à pieds tu es toujours sur tes pattes sans répit...à vélo, il peut y avoir des temps de "roue libre".

Si l'on veut faire une correspondance entre les dénivelées route et VTT, pour ma part j'évalue qu'une épreuve route de 5000 m dénivelé (Marmotte p.ex) équivaut à 3000 à VTT (Transvercors).

Intéressant ! Merci pour ces contributions !

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J'aimerais savoir si, chez les Forumeurs, il y a des adeptes des Longues Distances (route ou VTT). Comme d'hab, difficile d'échanger avec les "routiers" sauf 3 ou 4 !!