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23/07/2010
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Oh j'entend clairement qu'elle râle tout le temps !? ;)
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24/05/2011
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disons quand je dépense de l'argent...............
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J'ai eu exactement la même chose que toi 7 ans de galère avec une hernie en L5-S1, avant de me faire opérer (et il m'en reste une mais non douloureuse).
Je n'ai pas pas fait de rééduc (mais je connaissais bien les gestes de kiné depuis le temps).
Par contre je m'étire tous les jours et je fais de la muscu régulièrement avec des exos bien ciblés.
J'ai très peu de problèmes depuis, et pourtant je roule, en tout sus comme en semi rigide. mais en vélo tes appuis sont équilibré entre les mains et les pieds, ça permet aux lombaires de pas trop charger.
Sois bien sérieux sur le temps de convalescence, reprend tranquillou et tout ira bien. Pour la petite histoire, depuis je me suis mis au Parkour...
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